Nithya Kriya: Cura para la Hipermetropía (problemas visión objetos cercanos)

La hipermetropía / presbicia resulta en una dificultad para ver objetos de cerca. Se debe a cualquiera de estas dos condiciones: hipermetropía o presbiopia. Aunque los síntomas son similares (por ejemplo, dificultad para ver con poca luz, centrándose en la letra pequeña, visión borrosa), las causas son diferentes. En la hipermetropía, que puede afectar a las personas a cualquier edad, el globo ocular es demasiado corto o bien la forma de la lente puede estar alterada. Por lo tanto la luz que entra en el ojo no puede enfocar en la retina por lo que las imágenes se centran en un punto detrás de la retina. La presbicia suele afectar a personas en edad avanzada y puede ser causada por el endurecimiento de la lente con la edad, perdiendo su elasticidad. La hipermetropía se trata generalmente con el uso de gafas de lectura.

AVISO LEGAL: Esta técnica no pretende sustituir a ningún diagnóstico ni tratamiento médico profesional. Se aconseja a las personas con cualquier tipo de condición médica, a los ancianos, a los niños menores de 14 años y a las mujeres embarazadas o que sospechen que puedan estar embarazadas, consultar a un médico antes de practicar esta técnica. Así mismo, se advierte a los espectadores que no participan directamente en la videoconferencia, que si practican estas técnicas lo hacen bajo su propia responsabilidad.

Pasos a seguir:
  1. SIDDHASANA
  2. SHEETHALI PRANAYAMA
  3. KURMA KUMBHAKA
  4. SAMA KUMBHAKA

1. SIDDHASANA 
Hatha Yoga Pradipika, upadesha 1, versículos 45 y 47 



TÉCNICA
  1. Coloca el pie derecho sobre el muslo izquierdo.
  2. Ahora coloca el pie izquierdo sobre el muslo derecho.

EN SIDDHASANA, SIGUE:

2. SHEETHALI PRANAYAMA 
Gheranda Samhita, upadesha 5, versículo 54 

TÉCNICA
  1. Cierra los ojos.
  2. Saca la lengua tanto como sea posible.
  3. Enrolla los lados de la lengua como un tubo.
  4. Ahora inhala a través del tubo formado por la lengua.
  5. Por un momento, contén la respiración.
  6. Luego exhala a través de las dos fosas nasales.
Hazlo intensamente durante 21 minutos. Enfriará completamente tu sistema y tus ojos.

EN SIDDHASANA, SIGUE:

3. KURMA KUMBHAKA 
Kumbhaka PADDHATHI, versículo 79 (Más) 

TÉCNICA
  1. Continúa sentado en la misma asana.
  2. Fija la vista en un punto y mira.
  3. Mientras miras intensamente, la respiración se detiene de forma automática. Cuando estás mirando fijamente mantén la respiración.
  4. Mantén la respiración siempre y cuando puedas.
  5. Cuando no puedes mirar más, relájate.
  6. Continúa con la mirada fija.
Haz esto continuamente por lo menos durante 7 minutos luego relájate.

EN SIDDHASANA, SIGUE:

4. SAMA KUMBHAKA 
Kumbhaka Paddhati, versículo 99 

TÉCNICA
  1. De repente, detén la inhalación y exhalación.
  2. Atrae tu conciencia hacia los ojos.
  3. Mantén la respiración mentalmente con los ojos cerrados, siempre y cuando puedas.
  4. Cuando no puedas sostener más exhala lentamente.
Haz esto 21 veces.

Relájate.

FIN DE KRIYA
Fecha del Kriya 15-Feb-2012




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